C’è questa cosa che ripeto ovunque ed è che la mattina appena sveglia, tolgo il pigiama, infilo la tuta e vado a camminare. Alla colazione ci penso al rientro. In media faccio 7 chilometri a passo svelto, che arrivata a sera diventano di più. Poi faccio anche degli esercizi, ma è camminare al mattino che mi ha svoltato le giornate. Quasi sempre all’andata ho un podcast nelle orecchie.
Dico all’andata perché al ritorno sto cominciando a corricchiare e quando corro ho orecchie solo per il mio corpo. Come respiro? Che dolori sento? Cosa sento intorno a me?
Camminare al mattino ha cambiato l’andamento delle mie giornate. Concentra gran parte del mio lavoro nel pomeriggio. Lo rende più intenso. Allenta la tensione. Mi fa arrivare a sera con la sensazione di aver fatto bene e la libertà di sentirmi davvero soddisfatta della giornata.
Tornata a casa dalla lunga passeggiata mi dedico a una colazione abbondante, che spesso fa anche da pranzo. Mi sfondo di cibo (sano) senza sensi di colpa.
Poi c’è questa cosa dei podcast (che mi aiuta anche a far pratica con l’inglese) e ad aggiornarmi sulle cose che mi piacciono e che seguo.
- Deliciously Ella: The Podcast l’anno scorso a Londra ho portato il marito a mangiare i suoi piatti e non vedo l’ora di tornarci. Mi piace il suo essere semplice e sofisticata insieme che mette in tutto quello che fa
- Se vivesse in Italia sarei la sua stalker, parlo di Austin Kleon, qui un po’ di cose su di lui che ho ascoltato
- A causa di Black Cofee sounds good ho aggiunto libri sulla wish list di amazon, che è semplicemente una lista d’attesa, perché prima o poi dalla lista finiscono nel carrello
- Esordienti non puoi non ascoltarlo se ti piace scrivere. È meravigliosamente utile
- In Hurry slowly c’è sempre uno spunto interessante, mi sembra di far chiacchiere a tu per tu con altri professionisti
- Learning English news review imparo con le news, non mi concentro sulle cattive notizie
- Fa anche piangere e va sentito, condiviso, raccontato: Morgana. Spacca.
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