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Una lista per allenarti al cambiamento

  1. Cambia una piccola, piccolissima, abitudine del mattino
  2. Tieni il tuo libro preferito vicino e usalo come un oracolo quando hai un dubbio
  3. Stai nei sensi chiediti cosa vedi, cosa tocchi, che senti
  4. Scrivi una parola appena sveglia nel tempo di un’espirazione su un blocco che terrai sul comodino
  5. Crea la tua routine quotidiana, tre azioni che fai sempre in sequenza e che ti fanno stare bene
  6. Una cosa che non facevi, ma che invece stavolta puoi dire “l’ho fatto io”, poi dillo a tutti
  7. Esprimi un desiderio, dimenticatene per ritrovarlo più in là, appuntalo e nascondilo
  8. Chiudi gli occhi e disegna la tua faccia, ti assomiglierai molto più di quel che pensi, che ci vedi?
  9. Fantastica se fossi il tuo vicino di casa e tieni addosso una sola sua caratteristica per tutto il giorno
  10. Spegni il telefono e scrivi il diario dei tuoi umori come fosse il meteo

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